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Es kann manchmal schwierig sein, einen gesunden täglichen Ernährungsplan mit dem heutigen geschäftigen Lebensstil strikt einzuhalten. In einer idealen Welt würden sich die Menschen immer gesund ernähren und würden daher ihre gesamte tägliche Vitaminzufuhr nur aus ihrer Nahrung beziehen, aber in der modernen Gesellschaft ist es einfach zu einfach, Junk Food zu essen, und zu zeitaufwändig, sich gesund zu ernähren. Die korrekte tägliche Kalorienaufnahme für eine Frau beträgt 2000 kcal und 2500 kcal für einen Mann. Das sollte nur aus gesunden Lebensmitteln bestehen, die reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen sind. Sie sollten überhaupt kein Junk Food oder Fast Food…
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Bei einer gesunden Ernährung dreht sich alles um eine ausgewogene und moderate Ernährung, die mindestens dreimal täglich aus gesunden Mahlzeiten besteht. Gesunde Esser essen viele verschiedene Arten von Lebensmitteln und beschränken sich nicht auf eine bestimmte Lebensmittelart oder Lebensmittelgruppe. Gesunde Ernährung erfordert viel Spielraum. Sie könnten zu viel oder zu wenig essen; konsumieren Sie Lebensmittel, die manchmal mehr oder weniger nahrhaft sind. Sie sollten Ihren Körper und Ihr Gehirn jedoch regelmäßig mit genügend Nahrung versorgen, um sowohl Ihren Geist als auch Ihren Körper stark und wach zu halten. Ein gesunder Esser ist ein guter Problemlöser. Gesunde Esser haben gelernt, mit…
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Was ist das schlimmste Szenario für die Vogelgrippe oder wie schlimm könnte es werden? Eine Frage, auf die ich immer die Antwort haben wollte. Nun, Geschichte ist immer der beste Lehrer und wir haben einen ausgezeichneten Geschichtslehrer aus dem Jahr 1918. Die Antwort dort ist die Vogelgrippe von 1918, und dieser Lehrer ist eine Vorahnung. Nannte die Wasservogelgrippe, die tatsächlich in China begann (klingt vertraut) und kam dann irgendwie nach Kansas, nicht nach Europa. Ist das nicht interessant Es begann unter US-Kavalleriepferden und zog dann zu amerikanischen Soldaten, die diesen in Kansas stationierten Reittieren zugeordnet waren. Diese Kavalleriesoldaten wurden auf…