Identifizierung
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Identifizierung eines Narzissten in einer Beziehung Es kann eine echte Herausforderung sein, einen Narzissten zu erkennen, wenn man sich mitten in einer Beziehung mit ihm befindet. Es ist äußerst verwirrend, wenn man sich für jeden Streit verantwortlich fühlt oder das Gefühl hat, nie genug zu tun. Vielleicht kommst du dir vor, als würdest du verrückt werden und kannst nicht mehr. Das kann dich zu Recht vermuten lassen, dass du es mit einem Narzissten zu tun hast. Allerdings wird dir schnell die Komplexität ihres Verhaltens bewusst, da Manipulation ihr zweite Natur ist. Narzissten nutzen Manipulation, um ihre Ziele zu erreichen und…
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Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist eine wirksame Psychotherapie für ein breites Spektrum emotionaler und psychischer Probleme. Der Grundgedanke von CBT ist, dass unsere Emotionen von unseren Kognitionen beeinflusst werden. Anders ausgedrückt: Die Art, wie wir denken, beeinflusst, wie wir uns fühlen. Ein CBT-Therapeut möchte Menschen helfen, die unter emotionalen Problemen leiden, indem er ihnen hilft, die Wege zu identifizieren, auf denen ihr Denken ihr Problem verursachen kann. Ein erster Schritt in der CBT ist daher die Identifizierung von „Negative Automatic Thoughts“ (oder kurz „NATs“) – das sind die Gedanken, die unangenehme oder nicht hilfreiche Emotionen wie Depressionen oder Angstzustände begleiten.…