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Für einige von uns scheint es eine entmutigende Aufgabe zu sein, das Wohlbefinden von Geist und Körper zu erreichen. Einige von uns sind so daran gewöhnt, ihre Lieblingswege zu suchen und zu finden, um sich nicht unwohl zu fühlen. Abhängig von unseren bisherigen Erfahrungen und persönlichen Vorlieben können wir uns einer bestimmten vertrauten und bequemen Aktivität zuwenden, um Selbstreflexion und Konfrontation mit unseren eigenen inneren und manchmal schmerzhaften Emotionen zu vermeiden. Wir können eine offensichtlich süchtig machende Aktivität wählen, wie den Missbrauch chemischer Substanzen, Pharmazeutika und Freizeitdrogen, zwanghaftes Sexualverhalten, Arbeitssucht oder Glücksspiel, oder wir wählen eine weniger offensichtliche Vermeidungsaktivität wie…
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Wenn Sie nach einem guten Ernährungstipp suchen, sollten Sie unbedingt in Erwägung ziehen, mehr Lebensmittel zu sich zu nehmen, die Omega-3-Fette enthalten, da diese für die Aufrechterhaltung eines gesunden Körpers unerlässlich sind. Lebensmittel wie Fisch, Nüsse und Samen enthalten alle Omega 3 und können auch in Form von Ergänzungspillen gefunden werden. Omega-3-Fettsäuren unterstützen nicht nur das Wachstum, die Entwicklung und die Gehirnfunktion, sondern tragen auch zum Schutz vor der Alzheimer-Krankheit bei. Der Verzehr von Omega-3-Fettsäuren hat sich als wirksam erwiesen, um den Körper vor der Ansammlung eines bestimmten Proteins zu schützen, von dem angenommen wird, dass es mit der Alzheimer-Krankheit…
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Es gibt immer so viele Richtlinien und Mythen über gesunde Ernährung, was eine gesunde Ernährung für Ihre Haut, Ihre Bauchmuskeln, Ihr Sehvermögen und das gesamte Leben im Allgemeinen bewirken kann. Einiges von dem, was Sie hören, ist tatsächlich wahr, während andere noch bewiesen werden müssen. Eines der häufigsten Missverständnisse, das am meisten auffällt, wenn es um gesunde Ernährung geht, ist, dass Sie Lebensmittel essen müssen, die nach Pappe und Gras schmecken. Im Gegenteil, es gibt einige sehr schwierige Variablen, falls Sie diese Route wählen. Anstatt weniger zu essen, sollten Sie tatsächlich drei komplette Mahlzeiten pro Tag und mindestens zwei Snacks…
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Die Medizin befand sich immer in Drogen oder in der Chirurgie. Es wurde von einem parallelen System unterstützt, das unabhängig und komplementär war und als Alternativmedizin bekannt war. Bis vor kurzem waren die beiden jedoch nicht dazu bestimmt, sich zu treffen. Die Medizin entstand aus einem System klinischer Tests, Umfragen, Scans, medizinischen Aufzeichnungen, Experimenten und Daten. Diese durchliefen strenge Zulassungsprüfungen vor lizenzierten Gremien. Das System prahlte mit Rechten an Methodik, Lizenz, Disziplin und Wirksamkeit. Die alternative Medizin befand sich in Systemen des natürlichen Wohlbefindens, die auf medikamentenfreien, nicht-invasiven Techniken beruhten. Die Beherrschung und das Können der Praxis ergaben sich aus…
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Oft ist die Entwicklung einer gesunden Ernährungsgewohnheit nicht so restriktiv oder verwirrend, wie sich mehrere Personen vorstellen. Das wichtigste Prinzip einer gesunden Ernährung ist einfach das Essen einer breiten Palette von Lebensmitteln. Dies ist wichtiger, da verschiedene Lebensmittel unterschiedliche Ernährungsbeiträge leisten. Zweitens sind Gemüse, Obst, Hülsenfrüchte und Getreide notwendig, da diese Lebensmittel reich an Kohlenhydraten, Ballaststoffen, Mineralien, Vitaminen und fettarmen Substanzen sind und cholesterinfrei sind. Es ist auch besser, zwischen Kalorienverbrauch und Kalorienaufnahme zu balancieren. Vermeiden Sie also, mehr Lebensmittel zu essen, als der Körper konsumieren kann. Andernfalls besteht die Möglichkeit einer Gewichtszunahme. Je aktiver ein Individuum ist, desto mehr…
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Ich habe letzte Woche einige Muskeltests namens Kinesiologie durchgeführt. Jemand interessierte sich und fragte mich nach der Hefetestmethode. Grundsätzlich handelt es sich um einen Test, der von einem Heilpraktiker oder Kräuterkundler durchgeführt wird, der an Ihren Muskeln zieht und die Stärke der Bindung bestimmt. Sie müssen Kräuter gegen Ihren Körper halten und Daumen und Zeigefinger zusammenhalten, während er es bestimmt. Wenn sich die beiden Finger leicht lösen lassen, braucht Ihr Körper dies nicht, und wenn die beiden Finger schwer auseinander zu brechen sind, braucht Ihr Körper sie. Ich fand, dass der Kräuterkundige, den ich benutze, viel besser ist als der…
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Kräuter für medizinische Zwecke Viele selbst angebaute Kräuter werden für medizinische Zwecke verwendet. Echanacea und goldenes Siegel sind zwei solche Kräuter. Beide Kräuter sind leicht zu züchten und sollen unter anderem das Immunsystem stärken. Kräuter werden normalerweise zu Tees verarbeitet und in flüssiger Form aufgenommen. Im Vergleich zur modernen Medizin sind Heilkräuter sehr günstig zu kaufen und wahrscheinlich sogar wirksamer als synthetische Drogen. Wie man Echanacea züchtet Kräuter sind ziemlich einfach zu züchten. Echanacea ist eine schnell wachsende Pflanze. Sie wachsen in teilweisem Sonnenlicht bis zur vollen Sonne. Die Pflanzen sollten etwa 24 cm voneinander entfernt sein. Sie bevorzugen Böden,…
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Dokudami, auch bekannt als Houttuynia Cordata, ist eine Pflanze, die als Heilmittel eine lange Geschichte hat. Es wird auch zum Kochen sowie für Tees wie Dokudami Cha verwendet, was wörtlich übersetzt „Houttuynia cordata Tee“ bedeutet. Dieser Tee wird aus einer Mischung der Teeblätter Houttuynia cordata und Oolong und Job’s Tear’s hergestellt, einer hohen tropischen Pflanze, die Getreide trägt. Die Pflanze selbst ist in vielen asiatischen Ländern wie Japan, Korea und Südchina zu finden. Es wächst hauptsächlich in feuchten, dunklen Gebieten und kann zu jeder Jahreszeit und zu jeder Jahreszeit gefunden werden. Welche gesundheitlichen Vorteile bietet dieses Teeblatt? Das hängt ganz…