Gehirnfunktion
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Auf Nachfrage würden viele Menschen die Gelegenheit nutzen, sich in ihren älteren Jahren besser zu erinnern. „Kognitive Beeinträchtigung“ ist häufig und kann Gedächtnisverlust, Probleme beim Lernen neuer Dinge, Konzentrationsschwierigkeiten und Herausforderungen bei der Entscheidungsfindung mit sich bringen. Die Präsentation des Patienten kann von sehr leichten bis zu schwereren Symptomen vom Typ Demenz reichen, und langfristige, schwere Fälle können zum Verlust der Unabhängigkeit führen. Mehr als 16 Millionen Amerikaner sind kognitiv beeinträchtigt, und es wird geschätzt, dass diese Zahl mit zunehmendem Alter der Baby Boomer-Generation über 65 Jahre signifikant zunimmt. Neben dem Alter sind Genetik, Diabetes, Bluthochdruck, Fettleibigkeit und andere Risikofaktoren für kognitive…
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Wir alle wissen, dass Vitamin D für gesunde Knochen wichtig ist, aber wussten Sie, dass es sich auch positiv auf Ihre Gehirnfunktion auswirken kann? Jüngste Forschungen haben gezeigt, dass höhere Vitamin-D-Spiegel im Gehirngewebe mit einer besseren kognitiven Funktion verbunden sind. Während Vitamin D in einigen Lebensmitteln natürlich vorkommt, leiden viele von uns aufgrund unzureichender Sonneneinstrahlung und schlechter Ernährungsgewohnheiten an einem Mangel. In diesem Artikel werden wir die neuesten Forschungsergebnisse rund um Vitamin D und die Gehirnfunktion, die Mangelsymptome, die besten Möglichkeiten, Vitamin D zu bekommen, und warum es wichtig ist, mit Magnesium zu ergänzen, untersuchen. Warum wir einen Vitamin-D-Mangel haben…
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Zitronenmelisse hat den Ruf eines unglaublichen Krauts zur Unterstützung der Gesundheit. Sein Name wird seinem zitronigen Duft zugeschrieben. Die angebliche Wirkung der Pflanze auf Kraft und Langlebigkeit wird auf ihre Beliebtheit zurückgeführt, und wissenschaftliche Studien haben nur dazu beigetragen, ihren Ruf zu stärken. Schauen wir uns neun beeindruckende gesundheitliche Vorteile von Zitronenmelisse genauer an. Kurzfakten: Wissenschaftlicher Name: Melissa officinalis Familie: Lamiaceae Ursprung: Europa Pflanzentyp: Blüte, mehrjährig Nutzen für die Gesundheit: Erholsamer Schlaf, lindert Beschwerden, lindert Reizungen, unterstützt die natürliche Reaktion des Körpers auf Schadorganismen, unterstützt die DNA-Integrität und fördert die geistige Klarheit . Verwendet: Wundversorgung, Stressbewältigung , Kräutertee und Nahrungsergänzung. Gesundheitliche Vorteile von Zitronenmelisse 1. Beruhigt den Geist Zitronenmelisse…
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Sie haben wahrscheinlich schon einmal die Begriffe „Fettsäure“ und „Omega 3“ gehört, aber wissen Sie, was eine Fettsäure ist oder warum Ihr Körper sie benötigt? Was ist mit den verschiedenen Arten von Fettsäuren, in welchen Lebensmitteln können Sie sie natürlich finden und wie viel braucht Ihr Körper, um ein langes, gesundes Leben zu führen? Fettsäuren sind wichtig, damit alle Systeme des Körpers normal funktionieren, einschließlich Haut, Atemwege, Kreislaufsystem, Gehirn und Organe. Es gibt zwei Fettsäuren, sogenannte essentielle Fettsäuren (EFA), die Ihr Körper nicht selbst produziert. EFAs müssen eingenommen werden. Die beiden essentiellen Fettsäuren, die der menschliche Körper nicht produzieren kann, sind die Omega-3-Fettsäure…