Ernährungsstärkenschwächen

9. August 2023

Wie dein Körper dir Hinweise auf deine Ernährungsstärken/-schwächen gibt

Unterschiedliche Anzeichen für mögliche Nährstoffmangel Es kann sehr aufschlussreich sein, die Zeichen und Signale des eigenen Körpers zu erkennen, um mögliche Nährstoffmängel zu identifizieren. Hier sind einige gängige Anzeichen dafür: Bleiche untere Lidinnenseite und blasse Färbung unter der Zunge Wenn deine unteren Lidinnenflächen und die Unterseite deiner Zunge blass sind, kann dies auf einen Eisenmangel und/oder eine Anämie hinweisen. Besonders dann, wenn auch eine Kälteempfindlichkeit und Schwindel auftreten. Dein Arzt kann durch ein Eisenprofil mit Ferritin-Messung (Eisenspeicher) leicht feststellen, wie es um deinen Eisenspiegel steht. Niedrige Körpertemperatur Eine Körpertemperatur von weniger als 97,8 Grad beim Aufwachen morgens und weniger als…