Darmmikrobiom
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Die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung für ein gesundes Mikrobiom Unsere Körper dienen als komplexes Universum für Billionen von Bakterien, von denen die meisten in unserem Darm leben. Dieses komplexe Ökosystem, oft als Darmmikrobiota bezeichnet, beeinflusst maßgeblich unsere allgemeine Gesundheit und unser Wohlbefinden. Der Zustand dieser komplexen Bakteriengemeinschaft wird jedoch hauptsächlich durch das bestimmt, was wir ihnen zu essen geben. Das Darmmikrobiom ist nicht nur eine passive Besetzung, sondern spielt eine wichtige Rolle bei grundlegenden Prozessen wie Verdauung, Nährstoffaufnahme, Immunfunktion und sogar psychischer Gesundheit. In diesem umfassenden Leitfaden gehen wir auf die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung für ein gesundes Darmmikrobiom ein…
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Dieser Artikel ist Teil unserer Sonderausgabe Mai 2020. Laden Sie die vollständige Ausgabe hier herunter. Bezug Charoenngam N., Shirvani A., Kalajian TA, Song A., Holick MF. Die Wirkung verschiedener Dosen von oralem Vitamin D3 Nahrungsergänzung auf Darmmikrobiota bei gesunden Erwachsenen: eine randomisierte, doppelblinde Dosis-Wirkungs-Studie. Anti-Krebs-Res. 2020;40(1):551-556. Entwurf Diese randomisierte, doppelblinde Dosis-Wirkungs-Studie untersuchte die Wirkung von Vitamin D3 Nahrungsergänzung auf die Darmmikrobiota. Teilnehmer Zwanzig Erwachsene mit niedrigem Vitamin-D-Status (definiert als Serum-25-Hydroxyvitamin-D [25(OH)D] von weniger als 30 ng/ml). Medikation und Dosierung studieren Die Teilnehmer erhielten entweder 600, 4.000 oder 10.000 IE pro Tag orales Vitamin D3. Zielparameter Die Forscher sammelten zu Studienbeginn…
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Bezug Su J, Wang Y, Zhang X, et al. Umbau des Darmmikrobioms während des Ramadan-assoziierten intermittierenden Fastens. Bin J Clin Nutr. 2021;113:1332-1342. Zielsetzung Analyse der biologischen Wirkungen eines einmonatigen Ramadan-assoziierten intermittierenden Fastens auf das Darmmikrobiom Entwurf Prospektive Studie von 2 separaten Kohorten während des Ramadan-Fastens Teilnehmer Es gab 2 Kohorten: eine Kohorte junger Erwachsener und eine Kohorte mittleren Alters. Die Kohorte mittleren Alters hatte 10 nicht fastende Teilnehmer, die als Kontrolle dienten; es gab keine Kontrollgruppe innerhalb der Kohorte der jungen Erwachsenen: Kohorte 1 (jung, gesund) Ramadan 2016: Alter 18,63±1,75; n=30 nüchtern Kohorte 2 (mittleres Alter, gesund) Ramadan 2018: Alter…