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Bezug Liu Y., Zhang J., Guo H., et al. Wirkungen einer Mischung aus Maulbeerblättern und Extrakt aus weißen Kidneybohnen auf die postprandiale glykämische Kontrolle bei prädiabetischen Personen im Alter von 45–65 Jahren: eine randomisierte kontrollierte Studie. J Funct Foods. 2020;73:104117. Studienziel Es sollten die akuten und chronischen Wirkungen von 2 Pflanzen – Maulbeerblatt und weiße Kidneybohne – mit unterschiedlichen antihyperglykämischen Bestandteilen auf die Glukosekontrolle bei Patienten mit Prädiabetes bestimmt werden Entwurf Eine randomisierte, einfach verblindete Kontrollstudie am Department of Nutrition and Food Hygiene, School of Public Health, in Peking Teilnehmer Die Studie umfasste 66 Teilnehmer im Alter von 45 bis…
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Bezug Ciampi E, Uribe-San-Martin R, Carcamo C, et al. Wirksamkeit von Andrographolid bei nicht aktiver progressiver Multipler Sklerose: Eine prospektive, explorative, doppelblinde, randomisierte, placebokontrollierte Parallelgruppenstudie. BMC Neurol. 2020;20(1):1-10. Studienziel Um festzustellen, ob eine reine Andrographolid-Verbindung (AP) extrahiert wurde Andrographis paniculata könnte die Hirnatrophie und das Fortschreiten der Behinderung bei nicht aktiver progressiver Multipler Sklerose reduzieren Entwurf Eine 24-monatige, doppelblinde, placebokontrollierte, randomisierte Studie an einem einzigen Standort in Chile Intervention Die Andrographolid-Gruppe erhielt 24 Monate lang zweimal täglich 140 mg Andrographolid (99,5 % Reinheit) oral. Die Placebogruppe erhielt eine identische Kontrolle. Teilnehmer Es gab 44 Patienten (24 Frauen, 20 Männer), die…
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Bezug Heft-Neal S., Driscoll A., Yang W., Shaw G., Burke M. Assoziationen zwischen der Belastung durch Waldbrände während der Schwangerschaft und dem Risiko einer Frühgeburt in Kalifornien. Umgebung Res. 2022;203:111872. Studienziel Es sollten die Auswirkungen der Rauchexposition in der Nähe von Waldbränden während der Schwangerschaft auf Frühgeburten in Kalifornien untersucht werden Entwurf Beobachtende, prospektive, feste Kohortenstudie Teilnehmer Die Forscher beschränkten die Studie zunächst auf Säuglinge, die zwischen 2006 und 2011 in Kalifornien im Gestationsalter von 23 bis 41 Wochen geboren wurden (von denen es 3.493.242 Geburten gab); basierend auf den geschätzten Empfängnisdaten haben sie jedoch nur 3.063.672 Geburten in die…
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Bezug Weziak-Bialowolska D, Bialowolski P, Niemiec RM. Gut sein, Gutes tun: Die Rolle von Ehrlichkeit und Integrität für die Gesundheit. Soc Sci Med. 2021;291:114494. Studienziel Bewertung der Auswirkungen von Ehrlichkeit und Integrität auf die körperliche Gesundheit, die geistige Gesundheit und die Aktivitäten des täglichen Lebens bei älteren Erwachsenen (im Alter von ≥ 50 Jahren) Schlüssel zum Mitnehmen Ältere Erwachsene, die für Ehrlichkeit und Integrität höher abschneiden, haben ein geringeres Risiko für Lungenerkrankungen und Depressionen, weniger Einschränkungen in der Mobilität und eine verbesserte Leistung bei Aktivitäten des täglichen Lebens. Entwurf Quantitative Kohortenstudie Teilnehmer Die Teilnehmer waren Amerikaner im Alter von 50…
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Mir wurde von meinem Heilpraktiker gesagt, dass Ekzem-Hautsymptome auch ein Zeichen für unterdrückten Zorn von innen sein können. Anfangs weigerte ich mich, es zu glauben, aber je mehr ich mich mit Ekzemen und natürlicher Heilung befasste, desto mehr wurde mir klar, dass etwas Wahres daran sein könnte. Was ist unterdrückte Wut? Unterdrückte Wut bedeutet einfach, dass Sie Ihre Gedanken und Emotionen verleugnen und sie alle in sich behalten. Sie werden dann nicht mehr ansprechbar und taub gegenüber mehreren Dingen, die Sie betreffen können. Wenn Sie all Ihre negativen Gedanken für sich behalten, ist es möglich, dass Sie Ekzem-Hautsymptome entwickeln, während…
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Kohlenhydrate, die in Getreide, Brot, Nudeln und Zucker sowie in Gemüse, Obst, Tofu, Bohnen und Milchprodukten enthalten sind, liefern dem Körper den effizientesten Brennstoff für die Energieproduktion und Gehirnaktivität. Sie sind ernährungsphysiologisch essentiell, ein Prinzip, das derzeit vom „Low-Carb-Wahn“ heruntergespielt wird. Es ist wichtig zu verstehen, dass nicht alle Kohlenhydrate die gleiche „Brennstoffeffizienz“ haben. Viele Kohlenhydrate – „raffiniert“ oder „einfach“ genannt – verursachen Blutzuckerhochs und -tiefs, die zu einer Phase hoher Energie führen können, gefolgt von einer Phase extrem niedriger Energie, wodurch die Person oft das Verlangen nach mehr einfachen, schnell freigesetzten Kohlenhydraten zurücklässt. Beispiele für diese „raffinierten“ Kohlenhydrate sind…
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Klein wie sie sind, sind Kräuter angenehm und einfach zu züchten. Wenn Sie sie beim Kochen verwenden, haben Sie die Möglichkeit, die Aromen Ihrer Gerichte auf unterschiedliche Weise zu verändern. Die frischesten von ihnen eignen sich hervorragend für Suppen, Eintöpfe, Gemüse, Nudeln, Salate und Brot. Verschiedene Arten von Kräutern erzeugen unterschiedliche Geschmäcker in Lebensmitteln. Wenn Sie neu in der Verwendung von Kräutern sind, arbeiten Sie langsam daran. Wenn Sie nur ein wenig auf einmal hinzufügen, können Sie sich im Laufe der Zeit anpassen, bis Sie es genau richtig haben. Wenn Sie sich an das Kochen mit Kräutern gewöhnen, lernen Sie…
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Die Natur hat in all ihrer Fülle ein wahres Füllhorn an Kräutern für alle Jahreszeiten bereitgestellt. Egal, ob Sie einem Rezept Geschmack verleihen oder natürliche Kräuter wegen ihrer heilenden Eigenschaften verwenden möchten, es gibt für jeden Anlass eine; tatsächlich mehr als eine in den meisten Fällen. Aloe Vera, Arnika, Basilikum, Kamille, Ingwer und Lavendel stehen alle ganz oben auf jeder Liste therapeutischer Naturkräuter und werden weltweit wegen ihrer natürlichen heilenden Eigenschaften empfohlen. Ein Wort der Vorsicht ist jedoch angebracht. Einige Kräuter können, wenn sie mit einem ärztlich verschriebenen Medikament eingenommen werden, unerwünschte Komplikationen hervorrufen. Wie immer ist es am besten,…
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Um zuverlässige Informationen über Kräuter zu erhalten, benötigen Sie einen Kräuterführer. Mit einem Kräuterführer können Sie wissen und entscheiden, welche Kräuter für Sie am besten geeignet sind. Wie Sie wissen, werden Kräuter für viele Zwecke wie kulinarische und medizinische Zwecke eingesetzt. Und die Menschen lieben es, sie in einem lokalen Lebensmittelhändler oder einem Naturkostladen zu kaufen, während andere den DIY-Ansatz bevorzugen und ihre eigenen Kräuter zu Hause anbauen. Um also die beste Informationsquelle über Kräuter und den Zweck zu erhalten, besorgen Sie sich einfach einen Kräuterführer. Kulinarischer Kräuterratgeber Es gibt viele Küchenkräuter, die von Menschen verwendet werden. Deshalb benötigen Sie…
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Cannabis ist das griechische Wort für „Hanf“, von dem das Wort „Leinwand“ abgeleitet ist, nach der Faserigkeit der Pflanze. Eine Gattung mit einer einzigen Art von großen, groben Einjährigen, die in den meisten feuchten Böden vorkommt, insbesondere als Unkraut von stickstoffreichen Böden in der Nähe menschlicher Besiedlung. In viktorianischen Gartenhandbüchern wird sie als elegante „Punktpflanze“ für Sommerrabatten aufgeführt. Die Skythen, die vor 3000 Jahren nördlich des Schwarzen Meeres lebten, produzierten berauschende Dämpfe, indem sie Cannabis auf heiße Steine werfen. Cannabis wird in Asien und im Nahen Osten seit über 4000 Jahren sowohl als Faserpflanze als auch als Medikament angebaut. Therapeutische…