9 Anzeichen dafür, dass Sie möglicherweise unwissentlich mit einer hochfunktionalen Depression leben

Der Schatten der Stigmatisierung, der Depressionen und andere psychische Erkrankungen umgibt, ist subtil, aber weit verbreitet und bleibt oft unbemerkt. Sie bleibt auch dann bestehen, wenn Depressionen offen diskutiert werden, und schränkt unser Verständnis und unsere Wahrnehmung der Menschen, die mit Depressionen leben, und der verschiedenen Formen, die sie annehmen kann, ein. Daher können bestimmte Anzeichen einer hochfunktionalen Depression selbst von Personen übersehen werden, die sich mit Fragen der psychischen Gesundheit gut auskennen.

Depressionen werden häufig so dargestellt, dass sie vorwiegend weiße, cisgender-heterosexuelle Frauen betreffen und als überwältigende, schwächende Trauer dargestellt werden, die die Betroffenen ans Bett fesselt. Bei dieser Wahrnehmung wird die Existenz einer hochfunktionalen Depression nicht anerkannt, wodurch den Menschen die Möglichkeit genommen wird, ihren Zustand zu erkennen und die notwendige Hilfe zu suchen.

Eine hochfunktionale Depression, auch bekannt als persistierende depressive Störung (PDD) oder Dysthymie, ist eine chronische Form der Depression, wie die Mayo Clinic erklärt. Obwohl die Symptome einer hochfunktionalen Depression möglicherweise weniger schwerwiegend sind als die einer schweren depressiven Störung, stellt WebMD fest, dass „die Depressionssymptome lange anhalten können, oft zwei Jahre oder länger“. Eine hochfunktionale Depression ermöglicht es Menschen, ihre täglichen Routinen trotz anhaltender Traurigkeits- oder Müdigkeitsgefühle aufrechtzuerhalten. Es handelt sich jedoch nach wie vor um eine ernste Erkrankung, die Aufmerksamkeit und Behandlung erfordert. Ihr Wert geht über Ihre Produktivität hinaus und Sie verdienen mehr, als nur die Dinge durchzugehen. Wenn eines der folgenden Anzeichen auf Sie zutrifft, sollten Sie Ihren Hausarzt konsultieren, um mögliche Behandlungsmöglichkeiten zu prüfen.

1 Anhaltende Gefühle von Traurigkeit oder Leere

Laut der Mayo Clinic sind anhaltende Gefühle von „Traurigkeit, Leere oder Niedergeschlagenheit“ ein Hauptsymptom einer anhaltenden depressiven Störung. Es ist normal, dass Sie nicht jeden Moment des Tages Freude empfinden. Wenn Sie jedoch feststellen, dass Ihr üblicher Zustand von Traurigkeit oder Taubheit geprägt ist, ist es möglicherweise an der Zeit, einen Termin bei Ihrem Arzt zu vereinbaren.

2 gestörte Schlafmuster

WebMD identifiziert „Schlaflosigkeit oder übermäßigen Schlaf fast jeden Tag“ als weiteres Zeichen einer hochfunktionalen Depression. Wenn Sie regelmäßig Probleme mit dem Einschlafen haben oder ständig 10 Stunden schlafen und sich bei der Arbeit dennoch müde fühlen, kann dies auf ein tiefer liegendes Problem hinweisen, das professionellen Rat erfordert.

3 Unerklärlicher körperlicher Schmerz

Wenn Sie unter anhaltenden Kopfschmerzen leiden, die keine Schmerzmittel lindern können, oder unter ständigen Rückenschmerzen ohne erkennbare Ursache, könnte dies ein Zeichen für eine hochfunktionale Depression sein. Talkspace weist darauf hin, dass „Schmerzen, Kopfschmerzen, Krämpfe oder Verdauungsprobleme ohne eindeutige körperliche Ursache“ auf diesen Zustand hinweisen könnten.

4 Mangelnde Freude an zuvor genossenen Aktivitäten

Die Psychologin Suzanne Leckie stellte in einem Interview mit Women’s Health Australia fest, dass „weniger Freude an normalen Aktivitäten“ ein diagnostisches Zeichen für eine hochfunktionale Depression ist. Wenn Ihnen frühere Aktivitäten keine Freude mehr bereiten, ist es möglicherweise an der Zeit, einen Arzt aufzusuchen.

5 anhaltende Schuld- oder Sorgegefühle

Wenn Sie sich ständig überverantwortlich fühlen, Ihre Sorgen nicht loslassen können und häufig über vergangene Handlungen nachdenken, könnten Sie es mit einer hochfunktionalen Depression zu tun haben. Die Mayo Clinic nimmt „Schuldgefühle und Sorgen über die Vergangenheit“ in ihre Symptomliste auf. Wenn diese Gefühle Ihre Gedanken dominieren, kann es sich lohnen, dies mit Ihrem Hausarzt zu besprechen.

6 Erhöhte Reizbarkeit und Wut

Wie die Psychotherapeutin Annie Wright für The Mighty schrieb: Wenn Sie übermäßig reaktiv sind oder mit Reizbarkeit und übermäßiger Wut zu kämpfen haben, könnte dies ein Zeichen für eine hochfunktionale Depression sein. Wenn kleinere Belästigungen bei Ihnen häufig heftige Reaktionen auslösen, sollten Sie darüber nachdenken, sich Hilfe zu suchen, anstatt sich selbst die Schuld zu geben.

7 Anhaltende Müdigkeit

„Verminderte Energie oder Müdigkeit“ ist ein weiteres Symptom einer hochfunktionalen Depression, wie Talkspace feststellt. Es ist wichtig, die körperliche und geistige Belastung Ihrer Aufgaben anzuerkennen, unabhängig von Ihrer Fähigkeit, sie zu bewältigen. Wenn Sie sich trotz der Bewältigung Ihrer Aufgaben immer erschöpft fühlen, ist es an der Zeit, einen Termin beim Arzt zu vereinbaren.

8 Geringes Selbstwertgefühl

Psychology Today identifiziert „geringes Selbstwertgefühl“ als Symptom einer hochfunktionalen Depression. Das Besprechen Ihres Selbstbildes kann, auch wenn es schwierig sein mag, der erste Schritt zum Verständnis sein, dass Ihr Selbstwertgefühl nicht durch Ihre Depression definiert wird.

9 Wahrnehmungslücke zwischen Ihnen und Ihren Lieben

Sie haben vielleicht das Gefühl, dass etwas nicht stimmt, aber Ihre Freunde und Familie nehmen möglicherweise alles als normal wahr. Suzanne Leckie erklärte in Women’s Health: „Bei Menschen mit PDD treten viele der gleichen Symptome auf, jedoch in einem geringeren Ausmaß, was es ihnen ermöglicht, morgens trotzdem aufzustehen und vieles von dem zu tun, was sie tun müssen.“ Sie fügte hinzu: „Das bedeutet, dass die Depression für andere möglicherweise nicht sichtbar ist und für die weitere Familie und Kollegen eine Überraschung sein kann.“ Es ist wichtig, Ihren Gefühlen zu vertrauen, auch wenn Ihre Depression für andere nicht sofort sichtbar ist.

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9 Anzeichen von Bluthochdruck und was Sie sofort tun müssen

Eine hochfunktionale Depression kann im Vergleich zu einer schweren depressiven Störung schwer zu erkennen sein und wird daher trotz der damit verbundenen Beschwerden oft nicht behandelt. Erschwerend kommt hinzu, dass eine hochfunktionale Depression oder PDD in der Regel mehrere Jahre andauert und dazu führt, dass Menschen ihre Ausgangslage anpassen und davon ausgehen, dass ständige Unzufriedenheit ihre Norm ist. Wenn Sie jedoch die oben aufgeführten Symptome bei sich erkennen, stellen Sie diese Annahme in Frage und vereinbaren Sie einen Termin mit einem Arzt. Es ist möglich, glücklich zu werden, und Sie haben es verdient.

Quellen: