<p>Depression, eine komplexe und schwächende Stimmungsstörung, verändert das Denken, die Emotionen und das Verhalten einer Person erheblich.  Allgegenwärtige Gefühle intensiver Traurigkeit und Hoffnungslosigkeit können tiefgreifende Auswirkungen auf das tägliche Leben haben.  Diejenigen, die mit Depressionen zu kämpfen haben, stehen oft vor Herausforderungen wie Energiemangel, Motivation, Konzentrations- und Entscheidungsschwierigkeiten, die selbst die einfachsten Aufgaben behindern.</p><span id="ezoic-pub-ad-placeholder-620" data-inserter-version="2"></span><span class="ezoic-ad ezoic-at-0 box-3 box-3620 adtester-container adtester-container-620" data-ez-name="healthy_holistic_living_com-box-3"><span id="div-gpt-ad-healthy_holistic_living_com-box-3-0" ezaw="468" ezah="60" style="position:relative;z-index:0;display:inline-block;padding:0;min-height:60px;min-width:468px;" class="ezoic-ad"></span></span>

Jüngste Statistiken zeigen, dass Depressionen weltweit über 264 Millionen Menschen betreffen, was sie zu einer der Hauptursachen für Behinderungen macht. Unbehandelt kann eine Depression zu schweren gesundheitlichen Komplikationen und sogar zum Selbstmord führen.

Emotionale Symptome einer Depression:

  1. Anhaltende Gefühle von Traurigkeit oder Hoffnungslosigkeit
  2. Verlust des Interesses oder der Freude an zuvor genossenen Aktivitäten
  3. Gefühle der Wertlosigkeit oder Schuld
  4. Reizbarkeit oder Frustration
  5. Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren, sich zu erinnern oder Entscheidungen zu treffen
  6. Wiederkehrende Gedanken an Tod oder Selbstmord

Körperliche Symptome im Zusammenhang mit Depressionen:

  1. Veränderungen des Appetits, die zu Gewichtszunahme oder -abnahme führen
  2. Gestörte Schlafmuster, einschließlich Schlaflosigkeit oder Verschlafen
  3. Müdigkeit oder Energieverlust
  4. Verlangsamte Bewegung oder Sprache
  5. Unerklärliche körperliche Beschwerden oder Schmerzen, wie Kopf- oder Rückenschmerzen
  6. Verdauungsprobleme ohne eindeutige Ursache

Bei depressiven Personen treten häufig Veränderungen des Appetits und des Schlafverhaltens auf, die ihre Symptome verschlimmern und das tägliche Funktionieren beeinträchtigen können. Darüber hinaus verwenden sie möglicherweise häufig bestimmte Wörter in Gesprächen und beim Schreiben, die ihre negativen Denkmuster unterstreichen.