Reiskleie

Reiskleie stammt aus der äußeren Reisschicht (Oryza sativa). Reiskleieöl ist in Japan, Asien und insbesondere Indien als „gesundes Öl“ beliebt.

Reiskleieöl enthält Substanzen, die die Cholesterinaufnahme des Körpers verringern könnten. Reiskleie könnte auch die Kalziumaufnahme verringern, was dazu beitragen könnte, die Bildung bestimmter Arten von Nierensteinen zu verhindern.

Menschen verwenden Reiskleie für hohen Cholesterinspiegel, Diabetes, Bluthochdruck, sportliche Leistung und viele andere Zwecke, aber es gibt keine guten wissenschaftlichen Beweise, die viele dieser Anwendungen unterstützen.

Verwechseln Sie Reiskleie nicht mit Reiskleie-Arabinoxylan-Verbindung oder anderen Formen von Kleie wie Haferkleie und Weizenkleie.

Möglicherweise wirksam

• Hoher Cholesterinspiegel. Die tägliche orale Einnahme von Reiskleie oder Reiskleieöl scheint das Low-Density-Lipoprotein (LDL oder „schlechtes“) Cholesterin etwas zu reduzieren. Es ist nicht klar, ob es andere Arten von Cholesterin beeinflusst.

Möglicherweise unwirksam

• Dickdarmkrebs, Mastdarmkrebs. Der Verzehr von Ballaststoffen wie Reiskleie scheint das Risiko für Dickdarm- oder Mastdarmkrebs nicht zu verringern.

Es besteht Interesse daran, Reiskleie für eine Reihe anderer Zwecke zu verwenden, aber es gibt nicht genügend zuverlässige Informationen, um zu sagen, ob es hilfreich sein könnte.

Bei oraler Einnahme: Reiskleie wird häufig in Lebensmitteln verzehrt. Reiskleie und Reiskleieöl werden seit bis zu 5 Jahren sicher in Dosen von bis zu 30 Gramm täglich verwendet. Eine Erhöhung der Kleiemenge in der Nahrung kann in den ersten Wochen zu Nebenwirkungen wie Blähungen und Magenbeschwerden führen.

Beim Auftragen auf die Haut: Es gibt nicht genügend zuverlässige Informationen, um zu wissen, ob Reiskleie sicher ist oder welche Nebenwirkungen auftreten können.

Besondere Vorsichtsmaßnahmen und Warnungen:

Schwangerschaft und Stillzeit: Reiskleie wird häufig in Lebensmitteln verzehrt. Aber es gibt nicht genügend verlässliche Informationen, um zu wissen, ob es sicher ist, es in größeren Mengen als Medizin zu verwenden. Bleiben Sie auf der sicheren Seite und halten Sie sich an die Futtermenge.

Kinder: Reiskleie ist bei sachgemäßer Verwendung möglicherweise unbedenklich. Es wurde bis zu 6 Monate lang ohne Nebenwirkungen in Nahrungsmitteln für Säuglinge verwendet.

Magen-Darm-Bedingungen (GI).: Verwenden Sie keine Reiskleie, wenn Sie ein Verdauungsproblem wie Geschwüre oder andere Magenbeschwerden haben. Die Faser im Reishirn könnte Ihren Verdauungstrakt blockieren.

Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten

Es ist nicht bekannt, ob Reiskleie mit Arzneimitteln interagiert. Sprechen Sie vor der Einnahme von Reiskleie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Medikamente einnehmen.

Wechselwirkungen mit Kräutern

Kalzium: Reiskleie könnte die Menge an Kalzium reduzieren, die der Körper aus dem Darm aufnimmt (absorbiert).

Wechselwirkungen mit Lebensmitteln

Es sind keine Wechselwirkungen mit Lebensmitteln bekannt.

Reiskleie wurde am häufigsten von Erwachsenen in Dosen von 1-20 Gramm täglich über einen Zeitraum von bis zu 5 Jahren eingenommen. Sprechen Sie mit einem Arzt, um herauszufinden, welche Dosis für eine bestimmte Erkrankung am besten geeignet ist.