Mangan
Mangan ist ein essentielles Mineral, das für die ordnungsgemäße Funktion des Körpers erforderlich ist. Es ist in Lebensmitteln wie Nüssen, Vollkornprodukten und grünem Blattgemüse enthalten.
Mangan ist das zwölfthäufigste Element der Erdkruste. Im Körper ist es an vielen chemischen Prozessen beteiligt, einschließlich der Verarbeitung von Cholesterin, Kohlenhydraten und Proteinen. Es könnte auch an der Knochenbildung beteiligt sein.
Menschen verwenden Mangan bei Manganmangel. Es wird auch bei Heuschnupfen, Osteoporose, Osteoarthritis, Wundheilung und vielen anderen Erkrankungen eingesetzt, aber es gibt keine guten wissenschaftlichen Beweise für diese Verwendung.
Wirksam
- Manganmangel. Die orale oder intravenöse Einnahme von Mangan kann niedrige Manganspiegel im Körper behandeln oder verhindern. IV-Produkte dürfen nur von einem Gesundheitsdienstleister verabreicht werden.
Es besteht Interesse an der Verwendung von Mangan für eine Reihe anderer Zwecke, aber es gibt nicht genügend zuverlässige Informationen, um zu sagen, ob es hilfreich sein könnte.
Bei oraler Einnahme: Mangan ist für Erwachsene ab 19 Jahren wahrscheinlich unbedenklich, wenn es in Mengen von bis zu 11 mg täglich konsumiert wird. Aber die Einnahme von mehr als 11 mg täglich oral ist möglicherweise unsicher. Die langfristige Einnahme hoher Dosen kann zu Parkinson-ähnlichen Symptomen führen.
Beim Einatmen: Mangan ist wahrscheinlich unsicher, wenn es langfristig in moderaten Mengen verwendet wird. Überschüssiges Mangan im Körper kann schwerwiegende Nebenwirkungen verursachen, darunter eine schlechte Knochengesundheit und Symptome, die der Parkinson-Krankheit ähneln, wie z. B. Zittern.
Besondere Vorsichtsmaßnahmen und Warnungen:
Kinder: Die orale Einnahme von Mangan ist für Kinder wahrscheinlich unbedenklich, wenn sie in Mengen konsumiert werden, die unter der täglichen tolerierbaren oberen Aufnahmemenge (UL) nach Alter liegen: weniger als 2 mg für die 1-3-Jährigen; weniger als 3 mg für diese 4-8 Jahre; weniger als 6 mg für diese 9-13 Jahre; und weniger als 9 mg für die 14-18-Jährigen. Die Einnahme höherer Dosen ist möglicherweise unsicher. Mangan ist wahrscheinlich auch unsicher, wenn es von Kindern eingeatmet wird.
Schwangerschaft und Stillzeit: Mangan ist wahrscheinlich unbedenklich, wenn es während der Schwangerschaft oder Stillzeit in Dosen unterhalb der tolerierbaren oberen Aufnahmemenge (UL) oral eingenommen wird. Dies bedeutet weniger als 11 mg täglich für Personen ab 19 Jahren und weniger als 9 mg täglich für Personen unter 19 Jahren. Mangan ist möglicherweise unsicher, wenn es in höheren Dosen oral eingenommen wird. Dosen über 11 mg täglich verursachen mit größerer Wahrscheinlichkeit schwerwiegende Nebenwirkungen. Die Einnahme von zu viel Mangan könnte auch die Geburtsgröße männlicher Säuglinge verringern. Mangan ist wahrscheinlich unsicher, wenn es während der Schwangerschaft oder Stillzeit eingeatmet wird.
Leber erkrankung: Menschen mit einer langfristigen Lebererkrankung haben Schwierigkeiten, Mangan loszuwerden. Mangan kann sich ansammeln und Nebenwirkungen verursachen. Wenn Sie eine Lebererkrankung haben, achten Sie darauf, nicht zu viel Mangan zu sich zu nehmen.
Eisenmangelanämie: Menschen mit Eisenmangelanämie scheinen mehr Mangan aufzunehmen als andere Menschen. Wenn Sie diese Erkrankung haben, achten Sie darauf, nicht zu viel Mangan zu sich zu nehmen.
Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten
Antibiotika (Chinolon-Antibiotika)
Interaktionsbewertung=Mäßig Seien Sie vorsichtig mit dieser Kombination.
Mangan kann sich im Magen an Chinolon-Antibiotika anlagern und so die Menge an Antibiotika verringern, die vom Körper aufgenommen werden kann. Dies könnte ihre Wirkung verringern. Um diese Wechselwirkung zu vermeiden, nehmen Sie Manganpräparate mindestens eine Stunde nach Chinolon-Antibiotika ein.
Antibiotika (Tetracyclin-Antibiotika)
Interaktionsbewertung=Mäßig Seien Sie vorsichtig mit dieser Kombination.
Mangan kann sich im Magen an Tetracyclin-Antibiotika anlagern und so die Menge an Antibiotika verringern, die vom Körper aufgenommen werden kann. Dies könnte ihre Wirkung verringern. Um diese Wechselwirkung zu vermeiden, nehmen Sie Mangan zwei Stunden vor oder vier Stunden nach der Einnahme von Tetracyclinen ein.
Medikamente für psychische Erkrankungen (Antipsychotika)
Interaktionsbewertung=Mäßig Seien Sie vorsichtig mit dieser Kombination.
Die Einnahme bestimmter Antipsychotika zusammen mit Mangan kann bei manchen Menschen die Nebenwirkungen von Mangan verschlimmern.
Wechselwirkungen mit Kräutern
Kalzium
Die Einnahme von Kalzium zusammen mit Mangan kann die Menge an Mangan verringern, die der Körper aufnehmen kann.
IP-6 (Phytinsäure)
In Nahrungsergänzungsmitteln enthaltenes IP-6 kann die Menge an Mangan verringern, die der Körper aufnehmen kann. Nehmen Sie Mangan mindestens zwei Stunden vor oder zwei Stunden nach der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ein, die IP-6 enthalten.
Eisen
Die Einnahme von Eisen zusammen mit Mangan kann die Menge an Mangan verringern, die der Körper aufnehmen kann.
Zink
Die Einnahme von Zink zusammen mit Mangan kann die Menge an Mangan erhöhen, die der Körper aufnehmen kann. Dies kann die Nebenwirkungen von Mangan verstärken.
Wechselwirkungen mit Lebensmitteln
IP-6 in Lebensmitteln wie Getreide, Nüssen und Bohnen kann die Menge an Mangan verringern, die der Körper aufnehmen kann. Nehmen Sie Mangan mindestens zwei Stunden vor oder zwei Stunden nach dem Verzehr von IP-6-haltigen Lebensmitteln ein.
Die Einnahme von Mangan mit Milch und/oder fetthaltigen Lebensmitteln kann die Manganaufnahme des Körpers erhöhen.
Es wird empfohlen, dass erwachsene Männer ab 19 Jahren täglich 2,3 mg Mangan und erwachsene Frauen ab 19 Jahren täglich 1,8 mg Mangan zu sich nehmen.
Als Medizin wurde Mangan am häufigsten von Erwachsenen in Kombination mit anderen Inhaltsstoffen in Dosen von 0,5-5,6 mg oral täglich für bis zu 24 Wochen verwendet. Sprechen Sie mit einem Arzt, um herauszufinden, welche Dosis für eine bestimmte Erkrankung am besten geeignet ist.