L-Citrullin
L-Citrullin ist eine Aminosäure, die in Wassermelonen vorkommt. Es wird auch im Körper hergestellt. Der Körper wandelt L-Citrullin in eine andere Aminosäure namens L-Arginin um.
Der Name Citrullin kommt von Citrullus vulgaris, dem lateinischen Begriff für Wassermelone. Im Gegensatz zu einigen Aminosäuren wird L-Citrullin nicht zur Herstellung von Protein verwendet, aber es könnte helfen, andere Chemikalien zu erhöhen, die der Körper zur Herstellung von Protein benötigt. Es kann auch helfen, die Durchblutung zu verbessern und den Blutdruck zu senken.
Menschen verwenden L-Citrullin für sportliche Leistungen, Sichelzellenanämie, erektile Dysfunktion (ED), Bluthochdruck in der Lunge, Herzerkrankungen und viele andere Erkrankungen, aber es gibt keine guten wissenschaftlichen Beweise, die die meisten dieser Anwendungen unterstützen.
Möglicherweise wirksam
- Sportliche Leistung. Die orale Einnahme von L-Citrullin kann helfen, einige Arten von Trainingsleistungen wie Gewichtheben zu verbessern. Aber seine Auswirkungen auf Aerobic-Übungen wie Laufen sind unklar.
Es besteht Interesse an der Verwendung von L-Citrullin für eine Reihe anderer Zwecke, aber es gibt nicht genügend zuverlässige Informationen, um zu sagen, ob es hilfreich sein könnte.
Bei oraler Einnahme: L-Citrullin ist möglicherweise sicher, wenn es für bis zu 2 Monate verwendet wird. Es wird normalerweise gut vertragen. Bei manchen Menschen kann es zu Magenbeschwerden oder Sodbrennen kommen.
Besondere Vorsichtsmaßnahmen und Warnungen:
Schwangerschaft und Stillzeit: Es gibt nicht genügend zuverlässige Informationen, um zu wissen, ob L-Citrullin während der Schwangerschaft oder Stillzeit sicher angewendet werden kann. Bleiben Sie auf der sicheren Seite und vermeiden Sie die Verwendung.
Kinder: L-Citrullin ist möglicherweise sicher, wenn es oral eingenommen wird.
Chirurgie: L-Citrullin kann den Blutdruck beeinflussen. Es könnte die Blutdruckkontrolle während und nach der Operation beeinträchtigen. Beenden Sie die Einnahme von L-Citrullin mindestens 2 Wochen vor einer geplanten Operation.
Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten
Medikamente gegen Bluthochdruck (Antihypertensiva)
Interaktionsbewertung=Mäßig Seien Sie vorsichtig mit dieser Kombination.
L-Citrullin kann den Blutdruck senken. Die Einnahme von L-Citrullin zusammen mit blutdrucksenkenden Medikamenten kann dazu führen, dass der Blutdruck zu niedrig wird. Überwachen Sie Ihren Blutdruck genau.
Medikamente gegen männliche sexuelle Dysfunktion (Phosphodiesterase-5-Hemmer)
Interaktionsbewertung=Mäßig Seien Sie vorsichtig mit dieser Kombination.
L-Citrullin kann den Blutdruck senken. Einige Medikamente gegen männliche sexuelle Dysfunktion können auch den Blutdruck senken. Die Einnahme von L-Citrullin zusammen mit diesen Medikamenten kann dazu führen, dass der Blutdruck zu niedrig wird.
Wechselwirkungen mit Kräutern
Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel, die den Blutdruck senken könnten: L-Citrullin könnte den Blutdruck senken. Die Einnahme mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln mit der gleichen Wirkung kann dazu führen, dass der Blutdruck zu stark abfällt. Beispiele für Nahrungsergänzungsmittel mit dieser Wirkung sind Andrographis, Kaseinpeptide, L-Arginin, Niacin und Brennnessel.
Wechselwirkungen mit Lebensmitteln
Es sind keine Wechselwirkungen mit Lebensmitteln bekannt.
L-Citrullin wurde am häufigsten von Erwachsenen in Dosen von 1,5-5 Gramm oral täglich für bis zu 4 Monate eingenommen. Sprechen Sie mit einem Arzt, um herauszufinden, welche Dosis für eine bestimmte Erkrankung am besten geeignet ist.