Alpha-Alanin
Alpha-Alanin (typischerweise als L-alpha-Alanin oder D-alpha-Alanin) ist eine nicht-essentielle Aminosäure. Nicht essentielle Aminosäuren können vom Körper selbst hergestellt werden.
Aminosäuren wie Alpha-Alanin sind die Bausteine von Proteinen. Da Alpha-Alanin vom Körper selbst hergestellt werden kann, muss es nicht über die Nahrung aufgenommen werden. Alpha-Alanin kann den Blutzuckerspiegel beeinflussen.
Menschen verwenden Alpha-Alanin zur Dehydrierung bei Durchfall, vergrößerter Prostata, Schizophrenie, Stress und vielen anderen Zwecken, aber es gibt keine guten wissenschaftlichen Beweise, die diese Verwendung unterstützen.
Verwechseln Sie Alpha-Alanin nicht mit dem gleichnamigen Beta-Alanin. Dies sind nicht die gleichen.
Wirksam
Es besteht Interesse an der Verwendung von Alpha-Alanin für eine Reihe von Zwecken, aber es gibt nicht genügend zuverlässige Informationen, um zu sagen, ob es hilfreich sein könnte.
Bei oraler Einnahme: Alpha-Alanin wird häufig in Lebensmitteln konsumiert. Alpha-Alanin ist möglicherweise sicher, wenn es als Arzneimittel für bis zu 3 Monate verwendet wird.
Besondere Vorsichtsmaßnahmen und Warnungen:
Schwangerschaft und Stillzeit: Alpha-Alanin wird häufig in Lebensmitteln konsumiert. Es gibt nicht genügend verlässliche Informationen, um zu wissen, ob Alpha-Alanin sicher in größeren Mengen als Arzneimittel während der Schwangerschaft oder Stillzeit verwendet werden kann. Bleiben Sie auf der sicheren Seite und halten Sie sich an die Futtermenge.
Kinder: Alpha-Alanin ist möglicherweise unbedenklich, wenn es als Teil eines Rehydrierungsgetränks bis zu 48 Stunden oral eingenommen wird.
Diabetes: L-Alpha-Alanin kann den Blutzuckerspiegel bei Diabetikern erhöhen. Dies kann hilfreich sein, wenn der Blutzuckerspiegel zu niedrig ist, aber es kann schädlich sein, wenn der Blutzuckerspiegel normal oder zu hoch ist. Überwachen Sie Ihren Blutzucker sorgfältig, wenn Sie Diabetes haben und Alpha-Alanin verwenden.
Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten
Es ist nicht bekannt, ob Alpha-Alanin mit Arzneimitteln interagiert. Sprechen Sie vor der Einnahme von Alpha-Alanin mit Ihrem Arzt, wenn Sie Medikamente einnehmen.
Wechselwirkungen mit Kräutern
Es sind keine Wechselwirkungen mit Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln bekannt.
Wechselwirkungen mit Lebensmitteln
Es sind keine Wechselwirkungen mit Lebensmitteln bekannt.
Es gibt nicht genügend zuverlässige Informationen, um zu wissen, was eine angemessene Dosis von Alpha-Alanin sein könnte. Denken Sie daran, dass Naturprodukte nicht immer unbedingt sicher sind und Dosierungen wichtig sein können. Befolgen Sie unbedingt die entsprechenden Anweisungen auf den Produktetiketten und konsultieren Sie vor der Verwendung einen Arzt.