Unabhängig davon, ob Sie ein kurzes Temperament haben oder Ihre geistige Klarheit nicht zu optimieren scheinen, können Stimmungsschwankungen und emotionale Belastungen eine ernste Situation sein. Zum Glück können eine Reihe von Kräutern Sie bei Ihrem Kampf gegen Stimmungsschwankungen und emotionalen Stress unterstützen.
Im Folgenden werde ich die besten Kräuter zur Kontrolle von Stimmungsschwankungen und ihre vorteilhaften Eigenschaften hervorheben. Das erste, was Sie bei der Kontrolle von Stimmungsschwankungen beachten müssen, ist Ihre Ernährung. Dinge wie Koffein, Alkohol, künstliche Süßstoffe, Lebensmittelzusatzstoffe und hochverarbeitete Lebensmittel neigen dazu, Ihre gesamten Aussichten aus dem Gleichgewicht zu bringen. Durch eine Diät mit Bio-Lebensmitteln können Sie Stimmungsschwankungen abwehren und Ihre emotionale Gesundheit verbessern. Ernährungsumstellungen sind vorteilhaft, und verschiedene Kräuter können zu Ihrem Vorteil verwendet werden, um Stimmungsschwankungen zu kontrollieren:
Die besten Kräuter gegen Stimmungsschwankungen
1. Johanniskraut
Dieses Kraut wird verwendet, um ein Gefühl des Wohlbefindens aufrechtzuerhalten. Viele Menschen verwenden Johanniskraut, um bei Stimmungsstörungen zu helfen und über einen hohen Erfolg zu berichten. Es ist eines der am häufigsten untersuchten und akzeptierten Kräuter für die emotionale Aufrechterhaltung.
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2. Passionsblume
Passionsblume kann nützlich sein um Schlaflosigkeit, Angstzustände, ADHS und Nervosität zu reduzieren. Hervorragende Neuigkeiten, wenn es darum geht Ihre allgemeine Stimmung und geistige Gesundheit zu verbessern.
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3. Ginseng
Ginseng wird seit Jahrhunderten in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet und ist ein stimulierendes Kraut, das dafür bekannt ist, das Energieniveau und die allgemeine Vitalität zu steigern. Es ist auch bekannt, den Fokus zu erhöhen und Ihren emotionalen Zustand zu verbessern.
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4. Rosenwurz
Rosenwurz (Rhodiola Rosea) hat sich als starkes Adaptogen erwiesen. Dies bedeutet, dass es die Körperfunktionen einschließlich der Funktionen des Gehirns normalisiert. Auf diese Weise kann es helfen, Stress abzubauen, den Appetit zu verbessern und die Reizbarkeit zu verringern.
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5. Kava Kava
Diese Pflanze wird seit Jahrhunderten auf den südpazifischen Inseln als zeremonielles Getränk verwendet. Es soll das Zentralnervensystem beruhigen und dem Körper ein Gefühl der Entspannung und Erleichterung vermitteln. Es kann sogar helfen, Stress und Angst auf andere Weise zu reduzieren.
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Es besteht kaum ein Zweifel daran, dass die wachsende Zahl von Deutschen, die stimmungsverändernde Rezepte einnehmen, in direktem Zusammenhang mit den wachsenden Bedenken hinsichtlich der durchschnittlichen deutschen Ernährung steht. Wenn Sie sich biologisch ernähren und Ihren Körper regelmäßig reinigen, können Sie leicht erkennen, wie Stimmungsschwankungen praktisch beseitigt werden können. Pflanzliche Heilmittel wie diese, die oben aufgeführt sind, können auch dazu beitragen, Stress abzubauen, die Wachsamkeit zu erhöhen und die allgemeine psychische Gesundheit zu fördern.
Ergebnisse können variieren. Informationen und Aussagen dienen Bildungszwecken und ersetzen nicht den Rat Ihres Arztes. Wenn Sie eine schwere Krankheit oder gesundheitliche Bedenken haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
