10 απίστευτες θεραπείες για το νερό στα πόδια που πρέπει να γνωρίζετε

10 απίστευτες θεραπείες για το νερό στα πόδια που πρέπει να γνωρίζετε

Ενώ η κατακράτηση νερού είναι φυσιολογική όταν είστε έγκυος ή έχετε έμμηνο ρύση, πρέπει να αντιμετωπίζεται όταν δεν είστε έγκυος. Μπορεί να υποδηλώνει μη ισορροπημένη διατροφή, φαρμακευτική αντίδραση, εμμηνόπαυση, νόσο του θυρεοειδούς, του ήπατος ή των νεφρών, μεταξύ άλλων

Ακολουθούν μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να το αντιμετωπίσετε στο σπίτι:

Πίνετε άφθονο νερό

Περισσότερο νερό σημαίνει λιγότερη κατακράτηση νερού, αλλά βεβαιωθείτε ότι η πρόσληψη νερού κατανέμεται ομοιόμορφα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η υπερβολική κατανάλωση νερού σε σύντομο χρονικό διάστημα μπορεί να προκαλέσει δηλητηρίαση από το νερό.

Λιγότερο αλάτι και ζάχαρη

Το αλάτι φράζει τον ιστό του νερού και το πολύ αλάτι οδηγεί σε κατακράτηση νερού. Η ζάχαρη αυξάνει επίσης τα επίπεδα ινσουλίνης στο σώμα, γεγονός που μειώνει την ικανότητα του σώματος να αποβάλλει το νάτριο ή το αλάτι.

Προτιμήστε φυσικά διουρητικά

Αντί να βιαστείτε στο φαρμακείο για να αγοράσετε διουρητικά, σκεφτείτε να ελέγξετε την κουζίνα σας.

Ο μεγαλύτερος βοηθός είναι ο χυμός κράνμπερι. Μπορεί επίσης να ληφθεί σε υπερβολική ποσότητα για την επίλυση της κατακράτησης νερού. Ακολουθούν τα ωμά φύλλα λάχανου. Τροφές όπως το μηλόξυδο, το πράσινο τσάι, ο μαϊντανός και ο μάραθος είναι επίσης μερικά από τα φυσικά διουρητικά που μπορούν να σας βοηθήσουν.

Το τσάι από βότανα ως σωτήριο σε στιγμές ανάγκης

Τα αφεψήματα από βότανα με βάση το τεϊόδεντρο ή τον μαϊντανό βοηθούν στην απομάκρυνση της περίσσειας νερού από το σώμα.

Σκόρδο

Η κατανάλωση σκόρδου με άδειο στομάχι το πρωί είναι πολύ χρήσιμη. Βοηθά επίσης στη μείωση του σωματικού λίπους.

παγοκύστες

Τυλίξτε παγάκια σε ένα λεπτό πανί και πιέστε το στην πληγείσα περιοχή. Αυτό θα σας δώσει ανακούφιση. Ωστόσο, αυτή δεν είναι καλή επιλογή για διαβητικούς.

Αποφύγετε το αλκοόλ

Το αλκοόλ προκαλεί κατακράτηση νερού και πρέπει να καταναλώνεται μόνο με μέτρο. Αναγκάζει το σώμα να συγκρατεί ακόμη περισσότερο νερό.

Τα παρακάτω άρθρα μπορεί επίσης να σας βοηθήσουν καθώς εξετάζουν το ίδιο θέμα από διαφορετική οπτική γωνία:

Σχετικά άρθρα:

[fu_postlist search=’stuff’ maxposts=10 search=”Νερό στα πόδια”]