10 علاجات منزلية مذهلة للمياه في الساقين يجب أن تعرفها

10 علاجات منزلية مذهلة للمياه في الساقين يجب أن تعرفها

في حين أن احتباس الماء أمر طبيعي أثناء الحمل أو الدورة الشهرية، فإنه يحتاج إلى العلاج عندما لا تكوني حاملاً. يمكن أن يشير إلى اتباع نظام غذائي غير متوازن، أو تفاعل دوائي، أو انقطاع الطمث، أو أمراض الغدة الدرقية، أو الكبد أو الكلى، من بين أمور أخرى.

إليك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها علاجها في المنزل:

اشرب الكثير من الماء

المزيد من الماء يعني احتباسًا أقل للمياه، ولكن تأكد من توزيع كمية الماء التي تتناولها بالتساوي على مدار اليوم. شرب الكثير من الماء في فترة زمنية قصيرة يمكن أن يسبب التسمم المائي.

أقل الملح والسكر

الملح يسد الأنسجة المائية، وكثرة الملح تؤدي إلى احتباس الماء. كما يزيد السكر من مستويات الأنسولين في الجسم، مما يقلل من قدرة الجسم على طرد الصوديوم أو الملح.

اختر مدرات البول الطبيعية

بدلًا من الإسراع إلى الصيدلية لشراء مدرات البول، فكر في فحص مطبخك.

أكبر مساعد هو عصير التوت البري. ويمكن أيضًا تناوله بكميات زائدة لحل مشكلة احتباس الماء. تليها عن كثب أوراق الملفوف الخام. الأطعمة مثل خل التفاح والشاي الأخضر والبقدونس والشمر هي أيضًا بعض من مدرات البول الطبيعية التي يمكن أن تساعدك.

شاي الأعشاب كمنقذ في أوقات الحاجة

يساعد شاي الأعشاب المعتمد على شجرة الشاي أو البقدونس على إزالة الماء الزائد من الجسم.

ثوم

تناول الثوم على معدة فارغة في الصباح مفيد جداً. كما أنه يساعد في تقليل الدهون في الجسم.

عبوات الثلج

لف مكعبات الثلج بقطعة قماش رقيقة، ثم ضعها على المنطقة المصابة. هذا سوف يعطيك الراحة. ومع ذلك، هذا ليس خيارا جيدا لمرضى السكر.

تجنب الكحول

يسبب الكحول احتباس الماء ويجب تناوله باعتدال. فهو يجبر الجسم على الاحتفاظ بالمزيد من الماء.

قد تساعدك المقالات التالية أيضًا عندما تنظر إلى نفس الموضوع من منظور مختلف:

مقالات ذات صلة:

[fu_postlist search=’stuff’ maxposts=10 search=”الماء في الساقين”]